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El agua en el organismo es vital, lleva los nutrientes a las células, elimina los residuos, ayuda a la digestión, y aporta una constante hidratación tanto a la piel, como a los ojos, boca y nariz; lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y el metabolismo. El agua es el mayor elemento en el organismo ya que un adulto está formado en un 70% de agua y se utiliza este elemento para todos los procesos bioquímicos del mismo. Con ellos la digestión y los equilibrios de diferentes niveles como el hidroelectrostático, el pH corporal mediante el balance ácido-base y el equilibrio sodio – potasio sobre todo en la bicapa lipídica celular. El porcentaje de agua óptimo en el organismo, es del 45% a 60% en mujeres, mientras que en hombres es del 50% a 65%. Si el porcentaje es inferior, implica, normalmente, retención de agua ya que el organismo necesita toda el agua que tiene para realizar todos los procesos de supervivencia.

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5 comentarios en «El porcentaje de Agua»

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