diciembre 16

El porcentaje de Agua

Formación / Información, Hábitos Saludables

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El agua en el organismo es vital, lleva los nutrientes a las células, elimina los residuos, ayuda a la digestión, y aporta una constante hidratación tanto a la piel, como a los ojos, boca y nariz; lubrica las articulaciones, regula la temperatura corporal y el metabolismo. El agua es el mayor elemento en el organismo ya que un adulto está formado en un 70% de agua y se utiliza este elemento para todos los procesos bioquímicos del mismo. Con ellos la digestión y los equilibrios de diferentes niveles como el hidroelectrostático, el pH corporal mediante el balance ácido-base y el equilibrio sodio – potasio sobre todo en la bicapa lipídica celular. El porcentaje de agua óptimo en el organismo, es del 45% a 60% en mujeres, mientras que en hombres es del 50% a 65%. Si el porcentaje es inferior, implica, normalmente, retención de agua ya que el organismo necesita toda el agua que tiene para realizar todos los procesos de supervivencia.

About the author 

Ainara Loga

Mujer que convive con una alergia y una intolerancia desde los 21 años. Durante todo este tiempo he aprendido a adaptar mi dieta a esta restricción alimentaria y diferentes consejos de como cocinar y almacenar la comida. Uniendo mi misión de ayudar a las personas con esta vivencia... Cree Loga donde ayudo a las personas a adaptarse en su dia a dia a estas restricciones alimentarias.

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