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La masa muscular, está formada por el conjunto de tejido llamado, comúnmente, músculo. Es el área corporal que comparte junto a la masa grasa y la masa ósea, las tres masas completas del cuerpo humano junto con el agua. Su importancia, entre otras, estriba en que los músculos desarrollan funciones vitales: nos ayudan a movernos, protegen partes vitales del cuerpo y colaboran con la grasa, a mantener la temperatura corporal. El índice muscular es la combinación de coordenadas entre los ejes de la masa grasa y la masa muscular y va desde el 1 hasta el 9 dividido de esta forma y los índices óptimos es el 5 y el 6.

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